Автор: Попыхов Дмитрий Александрович
Большинство людей, пытающихся снизить свой вес, обращаются к традиционным способам, которые, как принято считать, помогают «похудеть».
Первая группа способов – это многочисленные диеты. Разумеется, большинство грамотно составленных диет основано на ограничении количества потребляемых человеком калорий. Но любые ограничения требуют волевых усилий, а их как раз часто недостаёт.
Вторая группа способов похудеть связана с повышением двигательной активности. Занимаясь в фитнес-клубе или плавая в бассейне, человек расходует энергию, что заставляет организм избавляться от излишнего веса. Но времени, которое люди могут уделять физической активности, явно не хватает для эффективного «сжигания» жировых запасов.
