Телесно-ориентированная терапия

Телесно-ориентированная терапия – это группа психотерапевтических методов, ориентированных на изучение тела, осознание клиентом телесных ощущений, на исследование того, как потребности, желания и чувства проявляются в различных телесных состояниях, и на обучение реалистическим способам разрешения проблем в этой области.

Принципы телесно-ориентированной психотерапии отличаются от обычной физической подготовки или  физкультуры. Здесь акцент ставится на знакомстве с телом, подразумевающем расширение сферы осознания индивидом глубоких организмических ощущений, исследование того, как потребности, желания и чувства кодируются в разных телесных состояниях, чем подчеркивают важность физических привычек как ключа к психологической диагностике.

В телесно-ориентированной психотерапии имеются свои психотерапевтические процедуры, влияющих на дыхание и способствующих пониманию телесного состояния и напряженных поз, а также двигательные упражнения, работающие с физическим контактом между клиентом и терапевтом. Двигательные упражнения способствуют возврату человека к примитивному эмоциональному состоянию, к своей первичной природе. Одни упражнения призваны помочь обеспечить доступ к заблокированным эмоциям гнева и ярости, другие помогают высвобождать
накопившиеся эмоции.

На основе упражнений терапевт и клиент делают выводы о «броне характера», блоках спонтанного течения энергии, и делают анализ, соотнося телесное состояние с психологическими проблемами.  В телесно-ориентированных психотехниках считается, что высвобождение негативных аффектов может приводить к позитивным личностным изменениям.